Panduan Hubungan yang Sehat

Guide Healthy Relationships 4011054

pengantar

Hubungan kita adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara umum, mulai dari teman, hingga keluarga dan hubungan romantis kita. Sangat penting bagi kita untuk memiliki hubungan yang sehat di sekitar kita.

Sekarang, apa yang mungkin 'sehat' bisa menjadi hal yang subjektif bagi banyak orang, karena kita semua berbeda dan itu berarti cara kita berkomunikasi dengan orang lain bisa berbeda.

Demikian juga, beberapa hal mungkin baik-baik saja dalam beberapa hubungan sedangkan mereka mungkin lebih bermasalah pada orang lain.

Meskipun demikian, ada beberapa hal umum yang harus Anda perhatikan untuk melihat apakah Anda memiliki hubungan yang sehat dengan orang yang Anda cintai.

Ada juga beberapa bendera merah besar yang patut diwaspadai.Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan Anda!

Apa yang Membuat Hubungan Sehat

Komunikasi

Salah satu hal terpenting dalam hubungan yang sehat adalah komunikasi.

Meskipun Anda tidak selalu perlu memberi tahu pasangan atau anggota keluarga Anda setiap saat satu hal yang terlintas dalam pikiran Anda, masih penting bagi Anda untuk mengomunikasikan perasaan Anda dengan mereka.

Ini juga berarti berkomunikasi secara sensitif selama konflik .Pada akhirnya, komunikasi yang baik adalah inti dari setiap hubungan yang sehat.

Memiliki komunikasi yang baik membantu Anda merasa aman dan dihargai dalam suatu hubungan, dan sangat bagus untuk membantu Anda mengelola emosi ketika Anda dapat berbicara dengan orang lain.

Hal utama yang perlu diperhatikan adalah bahwa orang bukanlah pembaca pikiran. Anda harus selalu terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda butuhkan, daripada membuat mereka menebak apa yang Anda rasakan.

Tentu, mitra kami belajar lebih banyak tentang kami seiring berjalannya waktu, tetapi meskipun demikian Anda tidak dapat mengharapkan mereka untuk mengetahui setiap hal yang Anda pikirkan.

Pada akhirnya, ini tentang memastikan bahwa Anda berbicara tentang perasaan Anda, apakah itu positif atau negatif.

Jika Anda berada dalam hubungan yang sehat, Anda harus dapat mengatasi masalah apa pun yang Anda miliki bersama – bagaimanapun juga, Anda adalah tim.

Dengan semua ini dalam pikiran, kadang-kadang komunikasi bisa menjadi sulit.

Jika Anda berjuang untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, itu tidak berarti hubungan Anda tidak sehat – terkadang itu hanya berarti Anda perlu memperbaiki komunikasi Anda satu sama lain.

Bagaimanapun, komunikasi adalah keterampilan yang kita kembangkan seiring berjalannya waktu. Dengan bekerja pada bagaimana Anda berkomunikasi, Anda dapat membuat hubungan Anda lebih kuat.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan cara Anda berkomunikasi dalam hubungan Anda:

Kenali Isyarat Non-Verbal Mitra Anda

Memahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi lebih dari sekadar menerima kata-kata mereka begitu saja. Terkadang Anda mungkin perlu membaca yang tersirat sedikit.

Misalnya, jika pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka baik-baik saja tetapi mereka terdengar sedih, atau mereka sedikit marah pada Anda, itu bisa menjadi indikasi bahwa mereka merasakan sesuatu yang lebih dalam.

Lihat bagaimana pasangan Anda berperilaku dan apakah bahasa tubuh mereka benar-benar mencerminkan apa yang ingin mereka katakan.

Ini dapat memberi Anda indikasi apakah Anda perlu menggali lebih dalam apa yang mengganggu mereka atau jika Anda perlu membuka kembali percakapan sebentar lagi setelah pasangan Anda punya waktu untuk memproses perasaannya.

Ajukan Pertanyaan Terbuka

Mengubah cara Anda mengungkapkan sesuatu dapat berdampak besar pada komunikasi Anda.

Jika Anda mengajukan pertanyaan kepada pasangan Anda yang dapat mereka jawab ya atau tidak, kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan informasi sebanyak jika Anda menanyakan sesuatu yang lebih terbuka.

Ini melibatkan mengajukan pertanyaan yang membutuhkan lebih banyak penjelasan, seperti yang dimulai dengan 'bagaimana' atau 'mengapa'.Jika pasangan Anda masih ragu untuk terbuka, tidak apa-apa juga.

Beberapa orang hanya berjuang lebih untuk membuka perasaan mereka. Membiarkan mereka memberi tahu Anda lebih banyak dapat menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka rasakan atau pikirkan.

Jangan Menebak

Sangat mudah untuk berpikir setelah Anda menghabiskan waktu lama dengan seseorang bahwa Anda dapat membaca pikiran mereka dan hanya tahu apa yang mereka pikirkan.

Dengan itu, lebih baik tidak hanya menebak bagaimana perasaan pasangan Anda dan apa yang kita pikirkan.

Jika Anda tidak yakin dengan perasaan pasangan Anda, Anda harus langsung bertanya dan menanyakannya. Juga, jangan menebak bahwa mereka juga tahu persis apa yang Anda pikirkan.

Kita manusia, banyak dari kita sebenarnya tidak memiliki kekuatan untuk membaca pikiran. Kejujuran benar-benar adalah kebijakan terbaik.

Luangkan Waktu Untuk Mendengarkan

Kita sering berasumsi bahwa komunikasi yang baik terdiri dari kita berbicara dan mengomunikasikan perasaan kita. Meskipun ini memang benar, penting juga untuk mendengarkan.

Luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, daripada merencanakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya di kepala Anda. Ini dapat membantu pasangan Anda merasa dihargai.

Anda juga dapat mengulangi apa yang dikatakan pasangan Anda kembali kepada mereka jika Anda bingung dengan cara apa pun.

Saling Menghormati

Tentu, cinta itu penting dalam suatu hubungan, dan begitu juga persahabatan.

kaplet rahmat ilahi hari 5

Jika Anda tidak memiliki rasa saling menghormati, ini bisa menimbulkan bencana dalam suatu hubungan.

Jika Anda tidak menghormati pasangan Anda dan mereka tidak menghormati Anda, seluruh hubungan Anda bisa berantakan.Orang-orang menunjukkan rasa hormat dengan cara yang berbeda, tetapi pada akhirnya itu tergantung pada bagaimana Anda berperilaku.

Itu berarti memastikan bahwa Anda mempertimbangkan pasangan Anda ketika Anda membuat keputusan penting, dan menghormati batasan mereka.

Itu berarti berbicara dengan mereka dengan cara yang mereka hargai, daripada menggunakan bahasa yang tidak pengertian.

Ini benar-benar hanya tentang benar-benar mempertimbangkan pasangan Anda dalam semua aspek, daripada hanya memikirkan diri sendiri.

Kita semua melihat rasa hormat dengan cara yang berbeda. Bagi banyak orang, menggoda orang yang tidak ada dalam hubungan Anda bisa dianggap tidak sopan.

Beberapa orang mungkin menganggap menjaga dudukan toilet tidak sopan, sedangkan yang lain mungkin tidak peduli.

Penting untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda ketika Anda menemukan perilaku mereka tidak sopan, jika tidak, segalanya tidak akan berubah.

Jumlah rasa hormat yang Anda miliki untuk pasangan Anda bisa sangat besar dampak lintasan suatu hubungan, jadi penting untuk tidak hanya menyadari ketika Anda dihormati, tetapi juga ketika Anda menghormati pasangan Anda.

Memahami

Tanda lain bahwa Anda memiliki hubungan yang sehat adalah jika ada pemahaman di antara Anda berdua.

Tentu saja, kita semua adalah orang kita sendiri, jadi kemungkinannya kecil bahwa kita akan benar-benar memahami seseorang sebaik kita memahami diri kita sendiri.

Meskipun demikian, seringkali sulit untuk membuat suatu hubungan berhasil ketika Anda tidak memahami pasangan Anda setidaknya pada tingkat tertentu.

Berada dalam hubungan cinta berarti memiliki empati terhadap orang lain.

Tentu, Anda sendiri mungkin tidak mengalami pengalaman tertentu, tetapi ini tentang mengenali rasa sakit atau kegembiraan orang lain dan menempatkan diri Anda pada posisi mereka.

mengapa adam meninggalkan suara

Ini tentang menyadari bahwa pasangan Anda adalah diri mereka sendiri dan mereka harus bebas mengekspresikan diri tanpa perlu khawatir dihakimi.

Memahami memang bisa menjadi hal yang sulit untuk dikembangkan, tetapi ada cara untuk menjadi pasangan yang lebih pengertian jika ini adalah area yang kurang Anda miliki.

Sebagai permulaan, Anda harus meluangkan sedikit waktu untuk mengenal satu sama lain lebih baik.

Luangkan waktu untuk mempelajari hal-hal seperti apa yang membuat mereka bahagia, berbagai kelemahan dan kelebihan mereka, dan hal-hal yang membuat mereka takut.

Tidak mungkin untuk benar-benar mengenal seseorang dalam semalam, itu bisa memakan waktu bertahun-tahun. Ada baiknya meluangkan waktu itu untuk memiliki hubungan yang jauh lebih dalam dan lebih memuaskan.

Anda juga harus memberikan ruang bagi Anda berdua untuk menghabiskan waktu bersama orang lain dan juga memiliki kehidupan yang jauh dari hubungan Anda.

Yang terpenting, Anda juga harus ingat bahwa meskipun Anda mungkin tidak setuju, Anda tidak selalu benar. Hal yang sama berlaku untuk pasangan Anda.

Kita semua memiliki keyakinan dan ide kita sendiri, dan meskipun kita mungkin tidak setuju dengan mereka, menghormati ide-ide ini penting untuk memupuk hubungan yang sehat.

Pastikan Anda berkompromi dengan pasangan Anda, dan luangkan waktu sejenak untuk memahami mengapa mereka mungkin berpikir dengan cara tertentu atau mengapa mereka mungkin ingin melakukan hal tertentu yang mungkin tidak pernah Anda pikirkan.

Kita semua berbeda, tetapi belajar untuk memahami satu sama lain dapat membantu kita menjadi orang yang lebih baik dalam hubungan kita.

Kompromi

Pada subjek yang sama, memiliki kemampuan untuk berkompromi satu sama lain adalah pertanda baik bahwa hubungan Anda sehat.

Faktanya adalah, agar suatu hubungan menjadi sehat terkadang Anda hanya perlu mengakui.

Ini terutama benar jika Anda terus mengalami masalah yang sama berulang kali, tidak pernah terselesaikan.

Ada kesalahpahaman umum bahwa agar suatu hubungan menjadi sehat, Anda tidak boleh berdebat.

Yang benar adalah, ketika Anda menjalin hubungan untuk waktu yang lama, akan ada saat-saat di mana Anda berdebat.

Tetapi jika argumen yang sama terus muncul berulang kali, Anda mungkin perlu berpikir untuk berkompromi.

Katakanlah misalnya Anda ingin mengecat dapur Anda dengan warna kuning sedangkan pasangan Anda ingin mengecatnya dengan warna hijau.

Dalam keadaan ini, salah satu dari Anda mungkin ingin berkompromi tentang masalah ini dan membuat kesepakatan bahwa pasangan Anda dapat mengecat dapur dengan warna hijau, tetapi Anda harus diizinkan untuk memilih warna kamar tidur.

Kompromi pada dasarnya adalah ketika Anda memilih untuk mengorbankan sesuatu yang akan membuat Anda bahagia dalam jangka pendek demi kebahagiaan jangka panjang.

Ini dapat membantu Anda untuk tumbuh sebagai manusia dan juga dapat membantu membuat hubungan Anda lebih kuat.

Kompromi juga membutuhkan komunikasi yang terbuka. Terkadang itu berarti Anda perlu mendiskusikan aspek kompromi secara terbuka.

Jujurlah dengan pasangan Anda tentang hal-hal yang Anda pedulikan, dan biarkan mereka juga jujur.

Jika Anda jujur satu sama lain tentang bagaimana perasaan Anda tentang situasi tertentu, kemungkinan besar Anda akan berkompromi dengan Anda berdua.

Anda juga perlu menyadari kadang-kadang tentang kapan Anda tidak boleh berkompromi.

Misalnya, dalam hal bagaimana Anda diperlakukan, Anda tidak boleh berkompromi, karena itu tidak akan membuat Anda bahagia dalam jangka panjang dan hanya bisa membuat Anda saling membenci.

Seperti yang telah kami sebutkan, Anda juga tidak boleh berdiri karena tidak dihargai, dan Anda tidak harus berkompromi dengan diri sendiri atau keyakinan inti Anda untuk membuat orang lain merasa bahagia.

Pasangan Anda juga harus mau berkompromi dengan Anda.

Memercayai

Jika Anda tidak mempercayai pasangan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa hubungan Anda tidak bertahan lama.

Anda harus memiliki keyakinan bahwa pasangan Anda jujur dan tulus kepada Anda agar hubungan Anda berhasil.

Lebih sering daripada tidak, suatu hubungan akan hancur jika tidak ada kepercayaan. Misalnya, jika pasangan Anda berselingkuh, bagaimana Anda bisa memercayai mereka untuk tidak melakukan hal yang sama lagi?

Anda tidak bisa mencintai seseorang yang tidak bisa Anda percayai. Juga, ketika Anda memercayai seseorang, Anda lebih mungkin untuk melewati kesulitan bersama jika Anda memercayai mereka.

Kepercayaan memungkinkan Anda untuk sembuh, yang sangat penting untuk memiliki hubungan yang sehat. Yang terpenting dari semuanya, ketika Anda mempercayai seseorang dan mereka mempercayai Anda, itu berarti Anda bebas.

Anda tidak perlu berjalan di atas kulit telur mencoba menjelaskan berbagai hal kepada pasangan Anda, dan Anda dapat memiliki ruang pribadi Anda sendiri tanpa perlu khawatir tentang kemungkinan reaksi balik.

Dengan itu, Anda juga harus memiliki kepercayaan pada pasangan Anda. Cemburu adalah hal yang wajar, tapi cemburu yang berlebihan bisa membuat hubungan menjadi tidak sehat.

Misalnya, jika Anda ditipu oleh pasangan sebelumnya, Anda mungkin kesulitan untuk memercayai pasangan berikutnya.

Ini dapat menyebabkan perilaku seperti memeriksa ponsel pasangan Anda ketika mereka tidak melihat, dan itu merupakan pelanggaran privasi. Ini adalah perilaku yang tidak sehat.

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat, maka Anda harus memiliki kepercayaan.

Jujurlah satu sama lain dan respek satu sama lain, dan jika Anda pernah memiliki alasan untuk meragukan pasangan Anda, pastikan Anda melakukan percakapan yang terbuka dan jujur dengan mereka tentang hal itu untuk mencoba menyelesaikan masalah.

Ruang angkasa

Dalam hubungan yang sehat, Anda harus memiliki ruang untuk menjadi apa yang Anda inginkan di luar hubungan Anda.

Memiliki waktu terpisah sangat penting untuk kebahagiaan umum Anda, dan karena itu juga penting untuk suatu hubungan.

Tentu, Anda suka menghabiskan waktu bersama pasangan, tetapi Anda tidak ingin benar-benar kehilangan siapa diri Anda dalam hubungan Anda.

Anda harus memiliki kemandirian dan rasa identitas Anda sendiri – Anda tidak ingin menjadi orang yang berpikiran utuh.

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan 'ketidakhadiran membuat hati semakin dekat', bukan? Nah, dalam hal hubungan, itu pasti benar.

Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu terpisah, kemungkinan besar Anda akan menghargai waktu yang Anda habiskan bersama.

Pastikan Anda meluangkan waktu untuk berpisah sesekali, meskipun hanya beberapa jam!

Di waktu yang bisa Anda habiskan terpisah, Anda bisa berlatih hobi atau Anda bisa menghabiskan waktu bersama beberapa teman.

Jika pasangan Anda meminta Anda sedikit ruang, maka ini adalah sesuatu yang harus Anda hormati. Jika pasangan Anda tidak memberi Anda ruang, itu adalah sesuatu yang memerlukan diskusi lebih lanjut.

Menghabiskan waktu bersama setiap menit dalam sehari bisa sedikit mencekik kedua orang dalam hubungan tersebut.

Keintiman

Manusia suka dekat satu sama lain, jadi keintiman adalah salah satu hal terpenting untuk hubungan yang sehat.

Keintiman lebih dari sekadar seks.

Keintiman adalah tentang memiliki koneksi – kedekatan yang hanya dimiliki oleh Anda berdua yang mengikat Anda bersama.

Kasih sayang fisik itu penting, tetapi keintiman membutuhkan kepercayaan dan membiarkan seseorang melihat Anda apa adanya, kerentanan, dan semuanya.

Perlu dicatat juga bahwa tidak semua pasangan menikmati berhubungan seks, dalam hal ini hal-hal lain seperti berpelukan atau tidur bersebelahan bisa menjadi hal yang bagus untuk keintiman fisik.

Dalam hal seks, Anda harus dapat mengomunikasikan keinginan dan kebutuhan Anda kepada pasangan dengan jelas, dan Anda berdua harus menghormati batasan satu sama lain.

Singkatnya, keintiman adalah sesuatu yang dibangun melalui waktu, dan terjadi sebagai hasil dari hubungan dengan pasangan Anda atau orang yang Anda cintai.

sayat dapat berupa fisik, spiritual atau apa pun di antaranya.

Cinta

Komponen paling jelas dari hubungan yang sehat?

Cinta!

Cinta itu penting untuk terhubung dengan pasangan kita.

Cinta juga merupakan cara yang bagus untuk memotivasi Anda menjadi lebih baik – lagi pula, berapa banyak drama atau novel terkenal yang pernah Anda dengar yang terinspirasi oleh cinta?

Cinta bisa menjadi hal yang membuat ketagihan, dan pada tingkat ilmiah sering disebabkan oleh hormon di otak seperti dopamin, serotonin, dan oksitosin yang membantu kita merasa 'jungkir balik' untuk seseorang.

Semua hal yang telah kami sebutkan di atas masuk ke perasaan 'jatuh cinta'. Cinta adalah tentang pengabdian, kepercayaan, dan pengertian. Itu adalah sesuatu yang membuat kita semua terus berjalan meskipun saat-saat sulit.

Yang terpenting, cinta adalah tindakan bukan hanya perasaan.

Cinta adalah ketika Anda menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda menghormati dan menghargai mereka, cinta adalah ketika Anda merasa terdorong untuk membantu mengganti ban mobil pasangan Anda meskipun hujan deras.

Kedengarannya puitis, tapi itu benar.Banyak orang merasa 'jatuh cinta', dan meskipun perasaan itu penting, itu bukanlah hal yang paling penting.

Perasaan jatuh cinta dan memiliki kupu-kupu di perut Anda untuk orang yang bersama Anda dapat memudar seiring waktu.

Cinta adalah tentang membuat keputusan sadar untuk tetap bersama seseorang karena Anda menghargai dan menghormatinya, dan karena Anda ingin bersama mereka terlepas dari segalanya, bahkan ketika kupu-kupu mulai memudar seiring waktu.

Seringkali perasaan jatuh cinta yang mendorong kita untuk menjalin suatu hubungan, tetapi tindakan memupuk hubungan Andalah yang membuat orang tetap bersama.

Lainnya

Jadi apa hal lain yang penting dalam hubungan yang sehat?

Kesetiaan – Tetap setia sangat penting dalam hubungan monogami. Jika Anda berselingkuh, misalnya, bagaimana Anda bisa mengharapkan pasangan Anda memercayai Anda?
Keamanan - dalam hubungan yang sehat Anda harus merasa aman. Keamanan Anda adalah yang terpenting. Jika Anda merasa tidak aman dalam suatu hubungan, inilah saatnya untuk keluar.
Kebahagiaan - Tidak mungkin bahagia untuk setiap momen terjaga sepanjang hari. Dengan itu, sulit untuk menikmati bersama seseorang ketika Anda sengsara. Anda harus berada dalam situasi di mana Anda dapat menyebutkan lebih banyak waktu yang menyenangkan bersama daripada yang buruk.

Hal-Hal Ekstra Yang Harus Dilakukan Untuk Membuat Hubungan Anda Sehat

Jadilah realistik

Yang benar adalah bahwa tidak ada hubungan yang sempurna.

Bahkan pasangan yang telah bersama selama beberapa dekade memiliki masalah.

Untuk alasan ini, jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat, Anda harus berusaha menjaga harapan Anda tetap pada kenyataan.

Contohnya, mengharapkan pasanganmu untuk selalu menjadi orang yang merencanakan kencan Anda tidak realistis. Terkadang Anda perlu merencanakan sesuatu.

Anda juga tidak bisa mengharapkan pasangan Anda untuk selalu membayar untuk setiap hal kecil – perlu ada keseimbangan.

Namun di sisi lain, ada beberapa harapan realistis yang dapat Anda tetapkan juga, termasuk:

Anda harus mengharapkan rasa hormat
Anda harus berharap untuk dihargai oleh pasangan Anda
Anda harus berharap untuk menghabiskan setidaknya sedikit waktu dengan pasangan Anda dalam kapasitas tertentu
Loyalitas
Kejujuran
Kasih sayang
Anda harus berharap menjadi prioritas bagi pasangan Anda

Jangan Mencoba Mengganti Pasangan Anda

Anda tidak boleh bersama seseorang yang mencoba mengubah diri Anda yang sebenarnya, dan juga, Anda juga tidak boleh mencoba mengubah pasangan Anda.

Kita semua adalah individu dengan kekurangan dan kekurangan kita masing-masing. Pasangan Anda tidak seperti karakter di The Sims – Anda tidak dapat membentuknya persis seperti yang Anda inginkan.

Agar hubungan Anda sehat, Anda harus menerima pasangan Anda apa adanya, atau hubungan Anda tidak akan bertahan.

bolehkah saya mengganti krim kocok berat dengan krim kental?

Pasangan Anda tidak boleh dibuat merasa bahwa mereka tidak cukup baik untuk Anda karena Anda terus berusaha mengubahnya.

Pertimbangkan apakah perilaku pasangan Anda adalah sesuatu yang dapat Anda tangani atau apakah itu pemecah kesepakatan bagi Anda.

sayaApakah perilaku mereka berbahaya bagi Anda atau diri mereka sendiri, dan apakah itu sesuatu yang perlu Anda bicarakan lebih lanjut?

Mencoba mengubah pasangan Anda tidak sehat karena tidak hanya tidak menghormati pasangan Anda, tetapi juga bisa sangat merusak karena dapat mengubah cara mereka melihat diri mereka sendiri juga.

Anda tidak akan suka jika pasangan Anda mencoba mengubah Anda, jadi jangan mencoba mengubahnya juga. Anda harus mencintai pasangan Anda apa adanya.

Menerima pasangan Anda apa adanya merupakan langkah penting dalam membina hubungan yang jauh lebih sehat.

Saling Memberi Hadiah

Anda tidak dapat membeli cinta, tetapi menghujani pasangan Anda dengan hadiah bisa menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda mencintai mereka!

Memberi dan menerima hadiah adalah bahasa cinta bagi banyak orang, yang berarti bahwa mereka merasa lebih dicintai dan dihargai ketika mereka diberi hadiah.

Bagi banyak orang, bahkan sesuatu yang kecil yang Anda buat sendiri bisa sangat berarti. Bagaimana Anda bisa memberikan hadiah untuk menunjukkan cinta Anda kepada orang lain? Pikirkan tentang minat pasangan Anda.

Misalnya, jika mereka benar-benar tertarik pada komik DC , Anda bisa membelikan mereka Botol Air Baja Tahan Karat Batman.

Jika pasangan Anda tertarik olahraga , Anda bisa memberi mereka topi dengan logo tim favorit mereka.

Mungkin pasangan Anda ada di militer , jadi Anda bisa membelikan mereka termos tentara. Atau mereka penggemar berat Penguasa Cincin , jadi Anda membelikan mereka bookmark bertema.

Ada begitu banyak pilihan di luar sana yang cocok untuk semua jenis orang.Bahkan yang terkecil hadiah bisa sangat bermanfaat jika Anda mencoba menunjukkan kepada pasangan betapa Anda mencintai dan menghargai mereka.

Menghabiskan waktu bersama

Ada sangat sedikit hal yang lebih baik untuk dilakukan dengan pasangan Anda daripada hanya menghabiskan waktu bersama.

Jika Anda menghabiskan waktu bersama, Anda mendapatkan kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang satu sama lain.

Menghabiskan waktu bersama memberi Anda kesempatan untuk terhubung dan menikmati kebersamaan satu sama lain.

Hidup ini sibuk, jadi bagaimana Anda bisa menghabiskan lebih banyak waktu bersama? Pertama-tama, letakkan ponsel atau komputer Anda selama lima menit.Jika Anda kesulitan menyesuaikan waktu dengan jadwal Anda, Anda hanya perlu meluangkan waktu.

Misalnya, jika Anda memiliki anak bersama, Anda dapat memeriksa dengan anggota keluarga untuk melihat apakah mereka akan menjaga anak Anda saat Anda berdua memiliki waktu berkualitas bersama.

Ini juga membantu untuk mengatur untuk melakukan hal-hal baru yang mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Mungkin Anda selalu ingin terjun payung – mengapa tidak mencobanya bersama jika pasangan Anda juga ingin melakukannya?

Anda mungkin menemukan hobi baru bersama yang dapat membuat Anda lebih dekat.

Itu tidak selalu harus menjadi sesuatu yang gila dan mengasyikkan – bahkan hanya duduk di rumah dan menonton film di Netflix sambil memesan pizza adalah cara yang baik untuk menghabiskan waktu bersama.

Anda juga dapat mengintegrasikan waktu yang Anda habiskan bersama ke dalam hari Anda. Misalnya, Anda bisa mencoba memasak bersama, atau mengubah tugas menjadi permainan dan melakukannya bersama.

Dimana ada kemauan disitu ada jalan!

Hadir Untuk Mitra Anda

Salah satu hal terpenting dalam hubungan yang sehat adalah selalu ada untuk pasangan Anda.

Ini berarti mendukung mereka melalui hari-hari buruk dan hari-hari baik mereka.

Lagi pula, kita tidak bisa merasa hebat setiap hari. Anda juga ingin pasangan Anda ada untuk Anda ketika Anda sedang berjuang dengan berbagai hal juga.

Jadi bagaimana Anda bisa berada di sana untuk satu sama lain ketika masa-masa sulit?

Ajukan Pertanyaan Terbuka kepada Mereka

Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda tertarik padanya dan bagaimana perasaan mereka dengan mengajukan pertanyaan.

Misalnya, tanyakan kepada mereka tentang bagaimana hari mereka di tempat kerja dan jika mereka memberi tahu Anda, pastikan Anda benar-benar mendengarkannya.

Anda kemudian dapat bertanya kepada mereka nanti tentang apakah mereka merasa lebih baik, dan mereka akan merasa seperti benar-benar didengarkan karena Anda menyimpan informasi yang telah mereka sampaikan kepada Anda.

Buat Mereka Merasa Divalidasi

Sangat mudah untuk merasa bahwa perasaan Anda tidak penting karena selalu ada orang lain di luar sana yang lebih buruk daripada Anda, dalam banyak situasi.

Dengan itu, apa yang Anda atau pasangan rasakan juga valid. Jika pasangan Anda merasa kesal karena sesuatu yang terjadi di tempat kerja, beri tahu mereka bahwa perasaan mereka valid.

wanita perintis scalloped potato and ham

Biarkan mereka tahu bahwa tidak apa-apa untuk merasa kesal atau marah. Jangan membuat mereka merasa seperti mereka bereaksi berlebihan, atau mereka mungkin cenderung tidak akan curhat kepada Anda di masa depan.

Beritahu Mereka Anda Akan Berada Di Sana

Jarang sekali kita berpikir untuk hanya mengingatkan pasangan kita bahwa kita ada untuk mereka, lagipula, terkadang terasa seperti hal yang dibuat-buat.

Saat Anda merasa sedih, frasa ini bisa sangat berarti. Ingatkan pasangan Anda bahwa Anda ada untuk mereka, bahkan ketika mereka sedang melalui masa-masa sulit.

Pahami Bagaimana Respons Mitra Anda terhadap Berbagai Hal

Ketika Anda sudah mengenal seseorang untuk waktu yang sangat lama, Anda belajar banyak tentang mereka dan bagaimana mereka berperilaku.

Mampu mengantisipasi bagaimana pasangan Anda akan menanggapi hal-hal tertentu dapat sangat membantu dalam mendukung mereka.

Misalnya, beberapa orang akan bekerja jauh lebih baik saat Anda bersikap keras terhadap mereka, sedangkan yang lain mungkin hanya membutuhkan pelukan dan Anda memberi tahu mereka bahwa mereka akan baik-baik saja.

Memahami hal-hal apa yang akan membuat pasangan Anda merespons secara positif sangat bermanfaat dalam jangka panjang.

Saling Membantu

Hubungan adalah tentang memberi dan menerima. Jika satu orang melakukan semua pemberian, mereka mungkin mulai merasa kesal.

Untuk alasan ini, penting untuk memastikan bahwa Anda saling membantu.

Jika Anda memiliki rumah bersama, ini mungkin berarti Anda melakukan pekerjaan tambahan di sekitar rumah saat mereka mengalami masa-masa sulit atau saat mereka bekerja lebih lama di kantor.

Itu bisa berarti menjalankan beberapa tugas dan mengambil bahan makanan untuk ibu mereka ketika mereka berada di luar kota.

Tentu saja, ini tidak berarti menumpuk semuanya di pundak Anda sendiri. Itu hanya berarti menawarkan bantuan ketika pasangan Anda merasa sedikit kewalahan. Sedikit usaha bisa sangat membantu.

Lainnya

Ada juga berbagai hal lain yang dapat Anda lakukan untuk memiliki hubungan yang sehat dan membuat pasangan Anda merasa dihargai dalam hubungan Anda.

Misalnya, jika pasangan Anda memiliki impian hidup yang ingin mereka kejar, Anda harus mendukungnya dan mereka juga harus mendukung impian Anda! Anda harus percaya satu sama lain.

Banggalah satu sama lain dan semua pencapaian Anda, baik sebagai individu maupun sebagai pasangan. Anda juga harus meluangkan waktu untuk merayakan sesuatu bersama.

Apakah suami atau istri Anda baru saja mendapatkan promosi besar di tempat kerja? Anda bisa pergi makan malam yang menyenangkan untuk merayakannya!

Meskipun mencintai pasangan Anda penting dalam suatu hubungan, Anda juga harus mencintai diri sendiri. Anda perlu meluangkan waktu untuk menjaga diri sendiri, terutama ketika Anda sedang menjalin hubungan.

Ini juga akan membantu Anda memahami hal-hal apa yang Anda setujui, dan hal-hal apa yang tidak Anda perjuangkan dalam suatu hubungan.

Pelajari hal-hal yang membuat Anda kesal dan bahagia, dan komunikasikan itu dalam hubungan Anda.

Terakhir, pastikan Anda tetap hadir dalam hubungan Anda. Pastikan Anda ada di sana secara fisik dengan pasangan Anda dan secara emosional.

Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti hanya menyentuh tangan mereka untuk memberi tahu mereka bahwa Anda ada di sana.

Singkirkan ponsel Anda saat Anda berkencan untuk memberi tahu mereka bahwa mereka adalah satu-satunya fokus Anda saat itu.

Bendera Merah Yang Harus Diperhatikan Dalam Hubungan Anda

Jadi bagaimana Anda bisa tahu ketika ada aspek hubungan Anda yang tidak sehat? Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan.

Kurangnya Kepercayaan

Seperti yang telah kita bangun, kepercayaan sangat penting dalam suatu hubungan.

Untuk alasan ini, itu adalah bendera merah besar jika tidak ada kepercayaan dalam hubungan Anda.

Demikian juga, jika Anda tidak mempercayai pasangan Anda tetapi mereka mempercayai Anda atau sebaliknya, itu juga pertanda bahwa sesuatu yang lebih dalam sedang terjadi dan Anda mungkin perlu melakukan percakapan lebih lanjut.

Anda harus bisa jujur dengan pasangan Anda dalam menjalin hubungan.

Jika Anda kesulitan memberi tahu pasangan Anda, atau Anda telah melakukan sesuatu yang menyebabkan pasangan Anda tidak mempercayai Anda, maka Anda mungkin ingin mengevaluasi kembali hubungan Anda.

ide hadiah hari ibu dari balita

Anda tidak boleh dibuat merasa bahwa pasangan Anda menyembunyikan sesuatu dari Anda dalam suatu hubungan.

Terkadang Anda dapat mengatasi masalah kepercayaan masa lalu dengan beberapa terapi pasangan dan beberapa percakapan jujur, tetapi terkadang kurangnya kepercayaan satu sama lain dapat menjadi tanda bahwa hubungan ini mungkin bukan untuk Anda.

Menjadi Pengendali

Tidak ada situasi di mana Anda harus mencoba mengendalikan pasangan Anda.

Anda berdua adalah orang-orang Anda sendiri, dan Anda harus dibiarkan menjalani hidup Anda tanpa merasa seperti sedang dikendalikan.

Jika pasangan Anda mencoba memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, atau mereka memaksa Anda untuk melakukan hal-hal seperti memutuskan hubungan dengan teman atau orang yang dicintai, ini adalah tanda bahaya besar dalam suatu hubungan.

Tidak ada jumlah 'cinta' yang layak dikorbankan untuk kebebasan Anda. Demikian juga, pasangan Anda juga tidak boleh memberi Anda alasan untuk mengendalikan.

Merasa tidak aman

Seperti yang telah kami tetapkan, Anda harus merasa aman dan tenteram dalam hubungan Anda.

Anda seharusnya tidak berada dalam situasi di mana Anda tidak tahu di mana Anda berdiri.

Anda berada dalam kemitraan – seharusnya tidak terasa berat sebelah.

Anda tidak boleh duduk di sana khawatir bahwa pasangan Anda akan berselingkuh, dan Anda tidak perlu merasa cemas tentang arah hubungan Anda.

Perasaan cemas yang terus-menerus tentang hubungan Anda adalah tanda bahaya, dan itu adalah sesuatu yang perlu Anda bicarakan dengan pasangan Anda.

Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana Anda merasa nyaman, tidak terus-menerus gelisah.

Perilaku kasar

Perilaku kasar adalah salah satu tanda bahaya terbesar dalam suatu hubungan.

Jika pasangan Anda menyakiti Anda secara fisik, itu pertanda cukup baik bahwa Anda harus keluar dari hubungan itu sesegera mungkin. Pasangan Anda seharusnya tidak mencoba menyakiti Anda.

Perilaku kasar juga bisa bersifat emosional. Misalnya, jika pasangan Anda terus-menerus merendahkan Anda atau mereka membuat Anda merasa tidak ada yang Anda lakukan cukup baik untuk mereka.

Beberapa contoh perilaku kekerasan emosional meliputi:

Memberitahu Anda bahwa Anda egois atau membutuhkan setiap kali Anda memberi tahu mereka bahwa ada sesuatu yang Anda butuhkan atau inginkan dari hubungan Anda
Memberitahu Anda apa yang Anda pikirkan atau rasakan itu salah – memberi tahu Anda bahwa Anda melebih-lebihkan
Meremehkanmu
Menghina atau meremehkan Anda
Memanipulasi persepsi Anda tentang berbagai hal
Secara emosional memeras Anda
Mengisolasi Anda dari keluarga dan teman
Mengendalikan keuangan sepenuhnya

Yang lain

Apa tanda lain yang menunjukkan bahwa hubungan Anda tidak sehat?

Nah, sebagai permulaan, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan Anda tidak sehat jika Anda merasa takut untuk memberi tahu pasangan bahwa Anda tidak setuju dengan mereka tentang topik apa pun.

Selain itu, jika Anda merasa ada ketidaksetaraan dalam hubungan, ini juga merupakan tanda bahaya.

Anda harus merasa hubungan Anda seimbang – Anda tidak boleh merasa lebih rendah dari pasangan Anda.

Anda seharusnya tidak merasa bahwa semua beban seperti pekerjaan rumah juga berada di pundak Anda.

Anda juga harus memastikan bahwa pasangan Anda menghormati batasan Anda. Ini berarti menghormati privasi Anda misalnya, atau menghormati permintaan ruang Anda.

Jika mereka terus-menerus tidak menghormati batasan Anda secara teratur, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan Anda tidak sehat.

Ringkasan

Memiliki hubungan yang sehat penting untuk kesejahteraan Anda, jadi ada baiknya untuk mengenali kapan Anda atau pasangan perlu mengubah cara Anda berperilaku.

Dengan mempraktikkan beberapa perilaku sehat yang tercantum dalam artikel ini, semoga Anda dapat memiliki hubungan yang jauh lebih sehat dalam jangka panjang.

kutipan