25 Healthy Delicious Breakfast Ideas
Sarapan dianggap sebagai makanan terpenting hari itu—dan untuk alasan yang bagus! Memulai hari Anda dengan makanan yang sehat dan memuaskan akan membantu Anda menyelesaikan tugas tanpa akhir, jemputan sekolah, rapat kerja, atau apa pun yang Anda lakukan di hari sibuk Anda. Jika Anda bosan dengan rutinitas pagi yang sama, baca terus: Kami mengumpulkan banyak ide sarapan sehat yang mudah untuk setiap hari dalam seminggu. Anda akan menemukan sarapan siap saji yang dapat Anda makan dengan cepat, ditambah resep makan siang sederhana di rumah untuk akhir pekan.
Jika ada yang tahu pentingnya sarapan cepat dan sehat, itu adalah Ree Drummond. Kehidupan di peternakan sangat sibuk, jadi sangat penting bagi Ree untuk memulai hari dengan benar. Saya penggemar berat gigitan telur, apakah saya membuatnya dalam panci muffin mini atau Pot Instan (buku masak baru saya memiliki resep),' kata Ree. 'Saya menyiapkan batch besar, lalu membiarkannya dingin dan memasukkannya ke dalam freezer sehingga saya bisa memanaskannya kembali nanti. Seiring dengan gigitan telur yang dikemas dengan protein Ree, Anda akan menemukan segala macam ide sarapan sehat yang menyenangkan, seperti oat yang menyegarkan dan memuaskan, mangkuk bebas karbohidrat, dan muffin siap pakai. Resep-resep ini tidak harus mengikuti diet tertentu—tetapi mereka dikemas dengan semua hal yang baik: sayuran bergizi, protein penambah energi, dan serat yang mengenyangkan.
Tentu saja, sarapan Pioneer Woman tidak akan lengkap dengan secangkir kopi. Lihat bagaimana Ree mempersiapkannya sebelumnya, lalu lihat trik ini untuk mengadakan makan siang .
Gigitan Telur Beberapa orang mengatakan makan sehat adalah tentang kontrol porsi — dan sosis dan gigitan telur individu ini akan membantu Anda dengan itu. Mereka membeku dengan indah: Cukup cairkan dan panaskan kembali dalam microwave.
Salad Buah dengan Sirup Mint Biji delima sangat sehat, dan mereka menambahkan rasa dan warna yang bagus ke salad buah ini. Anda dapat dengan mudah membuatnya terlebih dahulu dan menyajikannya sebagai pendamping sarapan atau makan siang Anda. Pastikan untuk menyaring mint dari sirup dan tunggu sampai gerimis di atas buah sampai Anda siap untuk disajikan.
Pancake Granola Strawberry Pancake ini mungkin terlihat dekaden, tetapi diisi dengan banyak biji-bijian dan buah segar. Bahan rahasianya? Campuran panekuk gandum utuh!
Smoothie Hijau Sehat Healthy Resep smoothie ini sarat dengan vitamin yang baik untuk Anda! Pilih buah-buahan hijau/kuning seperti apel, pisang, dan anggur, lalu masukkan kangkung atau sayuran hijau lainnya untuk mendapatkan warna yang mencolok.
Perebutan Sayuran Ree's veggie scramble adalah sarapan tercepat yang bisa Anda buat—semuanya hanya membutuhkan waktu 15 menit! Sajikan dengan roti gandum atau buah segar dan Anda sudah makan sendiri.
apa artinya 1616
Jus Labu Apakah Anda memiliki sisa pure labu dari semua kue liburan Anda? Tambahkan ke smoothie—labu dikemas dengan vitamin dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan! Jadikan lebih sehat dengan menggunakan pure labu tanpa pemanis, yogurt tawar tanpa lemak, dan pemanis pilihan Anda—lalu, ganti topping graham cracker dengan granola yang renyah.
Granola Bar Singkirkan granola bar yang dikemas demi versi buatan sendiri ini. Anda dapat menggunakan kacang apa pun yang Anda suka — batang ini benar-benar dapat disesuaikan! Plus, mereka sempurna untuk dibawa bepergian atau dikemas dalam ransel anak-anak Anda untuk camilan sehat.
Spaghetti Squash Egg Baskets Ini adalah versi tradisional rendah karbohidrat — dibuat dengan spaghetti squash, bukan kentang! Mereka membuat presentasi yang indah untuk makan siang liburan.
Dapatkan resepnya di Dapur yang Nyaman .
Oat Potong Baja Pot Instan Ree adalah penggemar berat Pot Instan — ia bekerja dengan sangat baik pada sarapan siap pakai ini! Untuk topping, kemungkinannya tidak terbatas... coba pilih yang sehat saja.
Dapatkan resepnya di Dapur Rapi .
Quiche tanpa kulit Quiche adalah cara yang bagus untuk meningkatkan makan siang akhir pekan Anda, tetapi jika Anda ingin mengurangi karbohidrat, kulit pastry yang biasa mungkin tidak cocok untuk Anda. Coba quiche ini sebagai gantinya—Anda tidak akan melewatkan keraknya!
doa perlindungan perjalanan
Dapatkan resepnya di berlapis baik .
Cookie Sarapan Oatmeal Cookie untuk sarapan? Sudah terjual! Ini adalah vegan, bebas gluten, dan bebas susu, tetapi mereka juga penuh rasa berkat mentega almond, kayu manis, dan sirup maple.
Dapatkan resepnya di Cinta dan Lemon .
Sarapan Paprika Isi Paprika berwarna-warni menjadi wadah yang sempurna untuk kentang goreng vegetarian dan telur berair yang nikmat. Tidak perlu roti panggang!
Dapatkan resepnya di Hidangan Mediterania .
granola rumahan Manfaatkan barang-barang dapur Anda dengan granola buatan sendiri ini. Anda dapat menggunakan kacang, biji-bijian, atau buah kering apa pun yang Anda miliki—mudah disesuaikan! Sajikan dengan yogurt Yunani dan buah segar.
Dapatkan resepnya di Kue + Kate .
Sandwich Sarapan Ubi Jalar Kami suka bagaimana sandwich ini menukar roti dengan ubi jalar. Mereka dilapisi dengan roti sosis, telur, dan alpukat untuk sarapan yang lezat. Bonus: Ramah paleo!
apa yang harus disajikan dengan salad cobb
Dapatkan resepnya di 40 Celemek .
Muffin Ubi Jalar Oat Bran Muffin hangat ini dikemas dengan serat dan rasa berkat dedak gandum, kurma, pecan, dan ubi jalar parut. Mereka sempurna untuk sarapan ambil-dan-pergi.
Dapatkan resepnya di Jiwa Ubi Jalar .
Bungkus Putih Telur Bayam-Feta Putih telur dan bungkus bayam di Starbucks adalah sarapan cepat yang populer, tetapi jika Anda tidak tinggal di dekat Starbucks atau Anda hanya ingin mencoba versi buatan sendiri, resep ini cocok untuk Anda. Kami menyukai kombinasi feta, bayam, dan tomat kering.
Dapatkan resepnya di Rachel Cooks .
Waffle Protein Ada dua bahan rahasia dalam wafel yang penuh daya ini: bubuk protein dan keju cottage. Bubuk protein membuat Anda kenyang dan memberi Anda dorongan energi, sementara keju cottage memastikan wafel tidak mengering.
Dapatkan resepnya di Kebugaran Iman Makanan .
Coconut Latte Overnight Oats Overnight oat adalah salah satu sarapan termudah. Yang Anda lakukan hanyalah membuang bahan-bahannya dan menunggu sampai pagi. Anda akan disambut dengan oat kelapa yang paling lezat, lembut, dan kental (dengan sedikit espresso!).
Dapatkan resepnya di Meja untuk dua orang .
Mangkuk Sarapan Tex Mex Ini tentu saja mangkuk sarapan yang disetujui koboi — dan juga sehat! Kacang hitam dan telur yang hangat menambahkan satu ton protein, sedangkan pico de gallo membawa banyak rasa segar.
Dapatkan resepnya di Kue + Kate .
Gigitan Energi Selai Kacang Gigitan energi adalah sarapan cepat yang menyenangkan sebelum hari yang sibuk. Ini hanya memiliki lima bahan, termasuk biji rami tanah untuk meningkatkan serat. Bonus: Anda bahkan tidak perlu menyalakan oven!
Dapatkan resepnya di Koki Cerdas .
Brussel Sprouts Bacon Hash Hash sarapan sehat yang mencakup bacon… ya, tolong! Resep bebas karbohidrat ini sarat dengan protein dan sayuran. Ini akan mengubah siapa pun menjadi penggemar kubis Brussel.
234 makna alkitabiah
Dapatkan resepnya di Konsultan Sehat .
Apple Cinnamon Perfects Jika Anda penggemar apple crumble, Anda akan menyukai resep parfait ini. Lapisan yogurt Yunani, apel berbumbu lembut, dan granola renyah membuat sarapan sehat ini benar-benar nikmat.
Dapatkan resepnya di Memasak Berkelas .
LanjutLihat Ide Sarapan Natal yang Mudah Ini
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io
