Carb Buster Breakfast
Terinspirasi oleh sarapan lezat yang saya miliki di Fireside Restaurant/Omni Berkeshire di NYC. Sarapan tidak bisa lebih baik dari ini! Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah Hasil:1porsi Waktu persiapan:0jam5menit Waktu masak:0jam10menit Total Waktu:0jamlimabelasmenit Bahan1 sendok teh. Mentega Atau Minyak Zaitun 1/2 c. Zucchini potong dadu 1/2 c. Labu Kuning Potong dadu 1/2 bawang bombay utuh, potong-potong Garam dan merica 1 Tomat utuh, Iris Tebal dua telur utuh 1 sendok teh. Cuka 1 irisan Keju (Monterey Jack, Cheddar, Swiss, Dll)Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka. Arah Lelehkan mentega dalam wajan sedang di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay dan masak hingga 2 hingga 3 menit, atau hingga mulai melunak. Tambahkan zucchini dan squash, taburi dengan garam dan merica, dan aduk untuk memasak selama 3 sampai 4 menit. Angkat dari api dan sisihkan. Panggang irisan tomat di atas wajan panggangan atau bakar saja di wajan panas. Angkat dan sisihkan.
Didihkan air dalam panci sedang. Tambahkan cuka. Gunakan sendok kayu untuk mengaduk air dengan hati-hati ke dalam 'kolam pusaran' melingkar. Pecahkan satu telur ke dalam air dan biarkan berputar-putar di dalam air sampai telur mulai mengeras. Biarkan di dalam air selama 1 menit, lalu keluarkan dengan sendok berlubang dan taruh di piring. Ulangi dengan telur lainnya. Jika telur perlu dimasak lebih lama, tambahkan saja kembali ke air selama 30 detik setiap kali.
Sendok sayuran di piring atau mangkuk dan taruh telur di atasnya. Letakkan irisan tomat di samping. Tempatkan irisan keju di samping sehingga mulai melunak dari panas.
Taburi telur dengan garam dan merica dan sajikan!
Catatan: Tambahkan satu atau dua sosis ayam atau babi jika diinginkan.
Ketika saya berada di New York City akhir pekan lalu, saya tinggal di Hotel ini dan memesan layanan kamar untuk sarapan dari Perapian , restoran hotel, Sabtu pagi. Saya ingin mendapatkan sesuatu yang akan membuat saya terus berjalan sepanjang hari, karena saya tahu saya tidak akan punya waktu untuk makan siang, dan sementara identitas saya yang selalu menuntut meminta saya untuk memesan panekuk atau roti panggang Prancis atau salah satunya. hal-hal nakal lainnya di menu layanan kamar, mataku malah beralih ke sesuatu yang disebut Carb Buster. Dan karena Jillian Michaels dan aku masih berada di tengah-tengah hubungan asmara kami, aku tahu dia akan lebih mencintaiku karena membuat pilihan seperti itu.
Ternyata hanya tiketnya! Sepasang telur rebus di atas hamparan sayuran lezat, sepasang sosis ayam, dan satu irisan keju, yang telah melunak karena duduk di piring yang sangat hangat dan sangat lembut dan lembek. Saya tidak akan menyebutnya rendah kalori, tetapi itu benar-benar nikmat dan pasti memberi saya apa yang saya butuhkan untuk melanjutkan hari saya.
Kemarin, saya membuatnya kembali di rumah karena saya tidak bisa mengeluarkannya dari pikiran saya sejak hari Sabtu. Saya meninggalkan komponen sosis, karena ini benar-benar telur rebus yang menjadi bintang pertunjukan, dan tentu saja Anda dapat mengganti sayuran apa pun yang ada di lemari es Anda: jamur, paprika, dll.
(Oh, dan sepotong alpukat tidak akan lusuh sama sekali.)
Berikut cara membuatnya!
Potong bagian atas zucchini dan labu kuning.
game terbaik untuk natal 2016
Kemudian bagi mereka memanjang ...
Dan potong menjadi beberapa bagian. Anda membutuhkan sekitar satu cangkir masing-masing.
Lakukan hal yang sama pada setengah bawang: Potong menjadi potongan besar.
Kemudian ambil satu atau dua tomat (tergantung ukurannya) dan potong beberapa irisan yang sangat tebal.
Sekarang, dalam wajan, lelehkan satu sendok makan mentega atau sedikit minyak zaitun dengan api besar. Pilihanmu!
Masukkan bawang…
Dan aduk, masak selama 2 atau 3 menit.
Masukkan zucchini dan labu...
Taburi dengan garam dan merica…
Dan masak selama sekitar 3 hingga 4 menit sampai berwarna cokelat keemasan dan menjadi lebih lembut. Kemudian matikan api dan sisihkan wajan.
Jika Anda memiliki wajan pemanggang, letakkan irisan tomat di atas api sedang-tinggi…
Sampai mereka memiliki tanda panggangan kecil yang bagus. Kemudian angkat saja ke piring dan sisihkan juga. Jika Anda tidak memiliki panci panggangan, masukkan saja ke dalam wajan panas untuk mencoba mendapatkan sedikit warna.
Sekarang saatnya merebus telur! Didihkan air dalam panci yang sangat lembut, lalu tambahkan satu sendok teh cuka ke dalam air. Setelah itu, gunakan sendok kayu untuk mengaduk pusaran air di dalam air…
Lalu pecahkan telur…
Dan jatuhkan tepat di tengah pusaran air. Perlahan-lahan akan berputar dalam lingkaran dan putih akhirnya akan melipat sendiri dan bersatu.
Biarkan telur masak selama sekitar satu menit—cukup lama untuk diatur—lalu keluarkan dengan sendok berlubang dan ulangi dengan telur lainnya. Periksa kematangan kedua kuning telur; jika tampak terlalu lunak, jatuhkan kembali ke dalam air selama 30-45 detik lagi hingga tampak benar.
Saya tidak keberatan dengan putih berserabut ini, tetapi Anda selalu dapat melakukannya jika Anda menginginkan telur rebus yang bagus dan sempurna.
Untuk menyajikan semuanya, tuangkan sayuran ke dalam mangkuk atau piring dan letakkan irisan tomat di sampingnya.
Kemudian satu per satu, taruh telur rebus…
Tepat di atas.
Potong sepotong keju. Ini Monterey Jack, tapi keju apa pun bisa!
Letakkan keju di sampingnya, tetapi pastikan keju itu menyentuh sayuran sehingga menjadi lembut dan ajaib.
apa yang bisa saya gunakan untuk menggantikan krim asam?
Sejauh ini bagus!
Tapi itu perlu sedikit S & P, sayang.
Ini terlihat… sempurna.
Saatnya untuk menggali!
Oh tanah saya. Lihat itu.
Kuning telur yang lembut adalah bahasa cintaku.
Saya merasa seperti sedang melihat ke dalam jiwa telur!
Nikmati ini, teman-teman. Sejujurnya, mangkuk ini cukup untuk dua orang…
Kecuali kamu adalah aku. Dalam hal ini, ambil garpu dan selami! Saya akan mengatakan bahwa saya rindu memiliki semacam sosis di sampingnya, jadi jika Anda ingin, tambahkan satu atau dua tautan!
Inilah hasil cetak yang praktis.
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di Iklan piano.io - Lanjutkan Membaca Di Bawah
