Christmas Gifts Novice Distance Runners 40110870
Salah satu hal yang mengejutkan saya tentang mulai berlari di kemudian hari, tidak seperti di sekolah ketika Anda baru saja mengganti baju olahraga katun dan celana pendek Anda, adalah jumlah perlengkapan yang ada di luar sana. Ternyata, lari serius di mana Anda mencatat mil – dan itu mil, JAMAK – membutuhkan sedikit lebih banyak daripada melemparkan kaus kemarin dan mengikat beberapa sepatu lama.
Bahkan jika pelari jarak jauh Anda baru saja memulai, itu hanya sifat dari olahraga yang mereka pasti perlu mengganti semua dasar mereka ketika mereka mencatat jarak yang cukup, jadi beberapa pengulangan dari masing-masing umumnya disambut.
Hadiah Natal Bertema Olahraga untuk Pelari Jarak Jauh Pemula
kaus kaki kinerja
Rasanya seperti Anda tidak akan pernah mendapatkan cukup kaus kaki nyaman yang sempurna saat Anda akan bersama selama 5, 10, 15, 20 mil. Kami menyimpan persediaan mereka secara bergiliran karena tidak ada yang mencoba menjadi pahlawan yang berlari dengan kaus kaki berlubang.
Sepatu Jarak Jauh Wanita
Kecuali jika mereka seorang pelari bertelanjang kaki, sepatu lari yang kokoh dengan penyangga yang tepat penting untuk melindungi kaki dan lutut Anda dari pekerjaan jalan.
Sepatu Jarak Jauh Putra
Merupakan ide bagus untuk melakukan evaluasi langkah untuk mengetahui jenis sepatu apa yang terbaik untuk kaki pelari untuk dukungan yang tepat.
Kemeja Lengan Pendek Wanita
Kemeja teknis melakukan lebih banyak hal untuk pelari akhir-akhir ini daripada hanya menutupi tubuh mereka – kain menyerap keringat dan menjaga suhu pelari diatur.
Kemeja Lengan Pendek Pria
Hal lain yang mungkin tidak Anda perhatikan tentang kemeja biasa sampai Anda mengenakan kemeja teknis: jahitannya rata sehingga Anda tidak lecet di bagian atas dan bawah jahitan Anda, dan beberapa kemeja juga memberikan kompresi.
Visor Lari Wanita
Perlindungan matahari fisik sama pentingnya dengan tabir surya saat berlari di mana pelari mungkin berkeringat atau berlari lebih lama dari perlindungan tabir surya.
Visor Lari Pria
Beberapa pelari akan memilih pelindung untuk berfungsi sebagai kerai dan penghalang keringat fisik alih-alih ikat kepala. Memiliki beberapa suku cadang adalah ide bagus jika mereka tidak cukup sering mencucinya!
Kemeja Lengan Panjang Wanita
Pada hari-hari yang dingin, lapisan adalah teman pelari, dimulai dengan lengan panjang untuk menjaga lengan dan dada mereka tetap hangat.
doa keluarga keselamatan untuk perlindungan
Kemeja Lengan Panjang Pria
Lengan panjang ini melindungi dari sinar matahari dan berfungsi sebagai lapisan dasar untuk hari-hari pelatihan yang lebih lama.
Rol Busa
Pelari bersumpah dengan kembaran sederhana dari alat pemanggang ini untuk melatih otot-otot yang kaku dan tegang dan memulai pagi yang sangat buruk setelah lari panjang.
ID jalan
Banyak orang berlari tanpa dompet mereka, mereka besar, tetapi mereka masih harus memiliki semacam ID jika terjadi kecelakaan atau keadaan darurat di mana mereka kehilangan kesadaran dan tidak dapat mengidentifikasi diri mereka sendiri. Ini berlaku dua kali lipat untuk orang yang memiliki kondisi medis apa pun!
Band Lengan Telepon
Apakah mereka ingin memiliki daftar putar atau hanya memiliki telepon di tangan, ban lengan ini memungkinkan pelari Anda menjaga tangan mereka bebas untuk hal-hal yang lebih penting, seperti air!
Paket Fanny
Orang-orang yang menganggap ban lengan itu mengganggu, atau memiliki beberapa barang lain untuk disimpan seperti sedikit uang tunai dan ID, mungkin lebih memilih paket fanny. Dapatkan pas yang pas agar tidak lecet!
Botol air
Hidrasi yang tepat di jalan atau jalan setapak sangat penting untuk benar-benar bertahan dalam rejimen pelatihan.
Paket Gel
Sejujurnya ini tampak sedikit menjijikkan jika Anda memikirkannya terlalu keras, tetapi para pelari bersumpah demi mereka dalam latihan lari jarak jauh. Ringan dan cepat diakses, mereka mendapatkan sedikit energi dalam bentuk gel.
Paket Dingin
Hampir tak terelakkan bahwa pelari jarak jauh akan terluka pada satu titik pelatihan atau lainnya. Mereka mungkin terlalu banyak berlatih, atau seorang bajingan yang melihat ke satu arah dan melangkah ke arah lain. Apa pun alasannya, kompres dingin sangat berharga.
Handuk Pendingin
Setelah jarak yang sebenarnya, keringat mulai mengalir dan salah satu handuk di akhir lari ini melegakan ketika Anda merasa seperti berdiri di bawah Air Terjun Niagara dengan keringat Anda sendiri.
Ikat Kepala Wanita
Ikat kepala mungkin terasa sedikit 80-an, tetapi sebenarnya luar biasa untuk mencegah bulu-bulu liar menutupi wajah pelari Anda dan menyerap keringat di jalan.
Ikat Kepala Pria
Pria tidak kurang dari wanita mendapat manfaat dari menjaga rambut lebih panjang dari wajah mereka, dan menyerap keringat sebelum mengalir ke seluruh wajah mereka. sial.
Jam Monitor Detak Jantung
Jam tangan ini tidak hanya membantu dasar lari (denyut nadi, detak jantung, jarak) untuk latihan mereka, tetapi juga melacak waktu tidur dan kualitas tidur.
Apa perlengkapan favorit Anda untuk latihan panjang atau lari? Apakah ada sesuatu yang membantu Anda mencatat mil ekstra?
